Promenade

"La promenade est un court voyage;
allez vous promener tous les jours

Montesquieu affirme n’avoir jamais eu de chagrin qu’une heure de lecture n’ait dissipé. Moi, c’est la promenade. Au siècle dernier, on conseillait aux mélancoliques et aux amants déçus de voyager; la promenade est un court voyage.
Le déprimé est comme un ballon qui, n’ayant plus assez de gaz pour s’élever, s’affaisse sur lui-même. Chaque fois que vous vous sentez peser à vous-même, quittez tout et allez vous promener.
-- Quand je suis dans cet état, je n’ai de goût à rien! Je n’ai la force de rien faire!
Allons! il vous reste toujours assez d’énergie pour vous habiller et sortir. Dites plutôt que prisonnier de votre humeur, vous n’essayez même pas. Inutile alors de palabrer avec vous-même. sortez; la promenade fera le reste."

 

L’exercice du bonheur. (Albert Memmi)